Sus pies: el soporte fundamental que suele pasar desapercibido

Sus pies son valiosos

Los usa todos los días, pero rara vez piensa en ellos. Son los que nos llevan al trabajo, nos acompañan en una caminata o nos sostienen durante una noche de baile. Pero, por lo general, les empezamos a prestar atención a nuestros pies cuando duelen.

Desde que el ser humano se puso de pie por primera vez, hemos dependido de nuestros pies para desplazarnos, ya sea que estemos huyendo de un mastodonte o haciendo mandados antes de correr a casa para preparar la cena.

Una persona promedio camina 100,000 millas a lo largo de su vida. La mayoría de nosotros cambiamos nuestros automóviles mucho antes de que alcancen este hito. Dado que un solo par de pies debe recorrer toda esa distancia sin posibilidad de reemplazo, en lugar de cambiar los neumáticos metafóricos, debemos asegurarnos de mantener nuestra plataforma de movimiento natural en óptimas condiciones.
Sus pies son una maravilla de la ingeniería, según la Asociación Americana de Médicos Podólogos.

• girar rápidamente, ya sea en un espacio reducido o en una cancha de baloncesto,
• mecer a un niño (o nieto) con la planta del pie o incluso
• apretar nuestros pies en zapatos incómodos en nombre de la moda.

Sin embargo, mientras muchos de nosotros invertimos en colchones de alta calidad en busca de un buen descanso nocturno, dedicamos los otros dos tercios del día a utilizar nuestros pies y a menudo descuidamos sus necesidades con el mismo esmero. Por lo tanto, reflexione sobre cómo sus pies han sido descuidados y considere las razones por las que a menudo se los subestima.

Los cuatro arcos del pie

Una breve lección de anatomía puede ser clave para aumentar el aprecio por estas suelas incansables.
El pie cuenta con cuatro arcos:

1. Arco longitudinal interno: se extiende desde la bola del pie (o metatarso) hasta el talón, con variaciones en longitud y altura según cada persona.
2. Arco longitudinal externo: es el responsable de absorber el “balanceo” del pie al caminar.
3. Arco transversal: se encuentra ubicado dentro del pie, justo por encima del talón
4. Arco metatarsiano: se extiende a través de la bola del pie.

Una combinación de más de 100 músculos, ligamentos y tendones proporciona el soporte necesario para estos arcos. El sistema de cuatro arcos tiene como función principal actuar como amortiguador, lo que ofrece soporte y estabilidad al estar de pie, al caminar o al correr. Sin los cuatro arcos, los pies tendrían una resistencia significativamente menor, una capacidad reducida para absorber el impacto de los pasos y una incapacidad para adaptarse a terrenos irregulares.

El soporte del cuerpo

¿Recuerda la canción infantil que explicaba la conexión entre las partes del cuerpo? “El hueso del pie está conectado con el hueso de la pierna. El hueso de la pierna está conectado con el hueso de la rodilla...”

Dado que nuestro cuerpo funciona como un único organismo coordinado, cuando una parte está desalineada, el resto del cuerpo también se desequilibra. Y el resultado suele manifestarse en forma de dolor.

Por lo tanto, si siente molestias en la cadera o un dolor persistente en la espalda, es posible que el origen del problema se encuentre en sus pies, que son el soporte del cuerpo. Aunque los pies representan solo el dos por ciento de la masa total del cuerpo, tienen la responsabilidad de sostener y equilibrar el 98 por ciento restante. Ese es un gran trabajo.

Aquí es donde los soportes de arco pueden ser de ayuda: al alinear los pies, los soportes de arco proporcionan estabilidad y equilibrio, distribuyen la presión de manera uniforme en todo el pie y realinean el cuerpo para que vuelva a funcionar de manera armónica. “El hueso de la rodilla está conectado con el hueso del muslo. El fémur está conectado con el hueso de la cadera…”

Dolor en los pies, las rodillas, la cadera y la espalda

El dolor en los pies es un problema endémico en la sociedad moderna. Alrededor de una cuarta parte de nosotros experimentamos dolor en los pies en algún momento dado. sino también a la capacidad de realizar las actividades diarias con normalidad. Sin embargo, incluso cuando el dolor se vuelve incapacitante, son pocas las personas que buscan tratamiento profesional.

Existen decenas de afecciones que pueden comprometer la salud y funcionalidad de nuestros pies. Al igual que las huellas dactilares, sus pies son únicos. Dependiendo de cómo utilice su cuerpo y del tipo de calzado que prefiera, es posible que experimente algunas de las afecciones más comunes, como:

• Fascitis plantar: afecta a 1 de cada 10 personas. Consiste en una inflamación del ligamento ubicado a lo largo de la parte inferior del pie. El dolor en el talón y en el arco suele intensificarse por la mañana, ya que la fascia se vuelve a lesionar al soportar peso por primera vez.
• Juanetes: con frecuencia causados por el uso de calzado de moda mal ajustado, los juanetes son protuberancias óseas que aparecen junto a la base del dedo gordo del pie.
• Artritis: el desgaste natural que provoca la flacidez de la piel y el debilitamiento de los músculos también puede causar inflamación en las articulaciones de los pies, tobillos y dedos.
• Pies planos: los arcos, fundamentales para la estructura del pie, tienden a aplanarse o colapsarse debido al esfuerzo repetido al estar de pie o caminar. Los tendones estirados o desgarrados, así como la artritis reumatoide, pueden contribuir al desarrollo de pies planos.
• Neuroma de Morton: aunque se percibe como si hubiera una piedra en el zapato, el neuroma de Morton es, en realidad, un engrosamiento del tejido en el área de los dedos del pie. Este engrosamiento ejerce presión sobre el nervio adyacente, lo que provoca dolor. El neuroma de Morton, que afecta con mayor frecuencia a las mujeres que a los hombres, suele desarrollarse entre el tercer y el cuarto dedo del pie.

Como bien se ha observado, una vez que los pies están desalineados es probable que el dolor en las rodillas, la cadera y la espalda no tarde en aparecer.

¿Está haciendo lo suficiente?

En todos estos casos, y muchos más, los soportes de arco premium representan una solución práctica y efectiva. Al corregir la alineación del pie, estos soportes ayudan a reducir la inflamación y el dolor, al tiempo que restauran la dinámica de todo el sistema esquelético.

Diseñados para proporcionar soporte a los cuatro arcos del pie, aseguran que su cuerpo esté literalmente alineado desde la base. Es una medida sencilla que puede adoptar hoy mismo para contrarrestar años de mala postura y el uso de calzado llamativo pero perjudicial.

Lady Gaga puede lucir tacones de 9 pulgadas como parte de su imagen en el escenario, pero en la vida cotidiana, un calzado más práctico ofrecerá mucho mayor comodidad y bienestar.

Una buena vida comienza con Good Feet

Los soportes de arco Good Feet pueden ser la respuesta al dolor de pies y al dolor persistente en las caderas, la espalda y las rodillas. Con más de 175 ubicaciones en los Estados Unidos y Puerto Rico, es muy probable que tenga una tienda Good Feet cerca.

En The Good Feet Store, un especialista en soportes de arco se tomará el tiempo necesario para conocerlo a usted, su estilo de vida y las necesidades específicas de sus pies, con el objetivo de brindarle un ajuste personalizado para que obtenga los soportes de arco ideales. La precisión es nuestra prioridad y nuestro enfoque de “probar antes de comprar” está en el centro de todo lo que ofrecemos.

Un especialista en soportes de arco Good Feet se encargará de lo siguiente:

• evaluar y medir con precisión sus pies y arcos,
• guiarlo en la realización de un ejercicio de equilibrio,
• preguntar sobre su estilo de vida, actividades y entorno laboral,
• conversar sobre sus preferencias de calzado,
• aplicar nuestro enfoque exclusivo para optimizar su biomecánica y aliviar el dolor en los pies, las rodillas, la cadera y la espalda.

Pruebe los soportes de arco Good Feet con un ajuste gratuito y un paseo de prueba. Su cuerpo entero se lo agradecerá. Y facilitará significativamente el importante trabajo que realizan sus pies.