Dolor de rodilla

¿Qué es el dolor de rodilla? 

El dolor de rodilla es cualquier molestia que sienta en las rodillas, en general cuando realiza una actividad como caminar, agacharse o simplemente estar de pie. Puede tratarse de una sensación pulsante o punzante, o de un dolor irradiado en todo el cuerpo. Las rodillas también pueden sentirse rígidas o hacer un sonido de chasquido o crujido.

¿Cuál es la causa del dolor de rodilla?

Las rodillas son los amortiguadores del cuerpo, por lo que no es de extrañar que las partes de la rodilla puedan desgastarse con el tiempo. Es por eso que el dolor de rodilla es más común a medida que envejecemos, aunque le puede suceder a cualquiera, especialmente si es muy deportista o tiene algo de peso de más. Las causas comunes del dolor de rodilla incluyen lo siguiente:

• Desgaste diario

• Roturas de ligamentos

• Tendinitis 

• Artritis

• Inflamación

• Lesiones

Gráfico de ubicación del dolor de rodilla: identifique su dolor 

La rodilla es la articulación más compleja del cuerpo, por lo que identificar el dolor de rodilla puede ser un desafío. Utilice esta tabla de localización del dolor de rodilla como ayuda.

¿Dónde está el dolor de rodilla?

Dolor en la parte externa de la rodilla

Dolor por encima o detrás de la rodilla

Dolor debajo de la rodilla

Dolor en la parte interna de la rodilla

Dolor de rodilla en los huesos del cartílago

Dolor de rodilla irradiado

Dolor en la parte externa de la rodilla 

El dolor en el lado externo de la rodilla puede ser causado por lo siguiente:

• Desgarro lateral del menisco, que ocurre cuando se desgarra el cartílago de la parte exterior de la rodilla. Es frecuente si juega al baloncesto, esquía o practica otros deportes en los que se tuercen las rodillas.

• Desgarro del ligamento lateral externo, o desgarro del LCL, un desgarro de un ligamento en la parte externa de la rodilla. Por lo general, ocurre debido a un golpe de alto impacto en la rodilla.

• Síndrome de banda iliotibial, una lesión en un grupo de tejidos que va desde la cadera hasta la parte externa del muslo. Es más común entre los corredores de maratón y los ciclistas.

Dolor por encima o detrás de la rodilla

El dolor en la parte superior o posterior de la rodilla a menudo se debe a los músculos, cartílagos, tendones y ligamentos, lo que incluye lo siguiente:

• Lesiones de menisco, que causan daño al cartílago que amortigua la articulación de la rodilla. Además del dolor de rodilla, podrías escuchar un sonido de "chasquido".

• Lesiones de isquiotibiales, que dañan un grupo de tres músculos en la parte posterior de la rodilla. Estas lesiones son comunes en deportes como el fútbol, el tenis y el hockey.

• El quiste de Baker es el daño en un saco lleno de líquido en la parte posterior de la rodilla. Es posible que sienta dolor de rodilla, rigidez, hinchazón y una sensación de chasquido.

Dolor debajo de la rodilla 

El dolor de rodilla justo debajo de la rótula puede indicar una variedad de afecciones, que incluyen lo siguiente:

• Rodilla de saltador (tendinitis rotuliana), que es un daño en el tendón que conecta la rótula y la espinilla.

• Inestabilidad patelofemoral, término general que se refiere a la inestabilidad en la rótula que provoca luxaciones y dislocaciones.

• Enfermedad de Osgood-Schlatter, una inflamación del tendón entre la rótula y la espinilla que es común en los niños, especialmente durante los períodos de crecimiento acelerado.

• Síndrome de Sinding-Larsen-Johansson, otra afección común en los niños que ocurre cuando los cartílagos de crecimiento de las rodillas se irritan.

Dolor en la parte interna de la rodilla  

El dolor en la parte interna de la rodilla generalmente se debe a una lesión causada por un uso excesivo o un traumatismo repentino, por ejemplo:

• Desgarro del menisco medial, que ocurre cuando se desgarra el cartílago de la parte interna de la rodilla. Es común en deportes en los que se cambia de dirección rápidamente, como el baloncesto.

• Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA), una larga banda de tejido que conecta el muslo y la espinilla.

• Lesión en el ligamento cruzado posterior (LCP), otro ligamento que conecta el muslo y la espinilla. Esta lesión suele ocurrir durante deportes de contacto de alto impacto.

• Lesión del ligamento colateral medial (LCM), una de las lesiones de la rodilla interna más comunes.

Dolor de rodilla en el cartílago y los huesos 

Si tiene las rodillas rígidas o siente que sus rodillas "truenan" o "crujen", su dolor de rodilla podría originarse en el cartílago o los huesos debido a lo siguiente:

• Rodilla de corredor, un término general que suele referir a la ruptura del cartílago que hay detrás de la rótula. El dolor generalmente ocurre al subir o bajar escaleras, ponerse en cuclillas o arrodillarse.

• Condromalacia, cuando el cartílago de las rodillas se rompe, en general, debido a la edad. Luego, los huesos se raspan entre sí, causando dolor de rodilla y crujidos.

• Artritis, una enfermedad que hace que el cartílago de la rodilla se desgaste. Hay varios tipos diferentes, pero la osteoartritis es el más común.

Dolor de rodilla irradiado 

Si el dolor de rodilla se siente como una sensación cálida y aguda o un hormigueo y se irradia hacia otras partes del cuerpo o desde ellas, podría deberse a problemas nerviosos, como los siguientes:

• Compresión del nervio espinal, que puede causar dolor irradiado en cualquier parte de la pierna, incluida la rodilla.

• Mielopatía, un tipo de compresión nerviosa en el cuello que puede causar debilidad y dolor en las piernas y los pies.

• Ciática, otro tipo de compresión nerviosa en el nervio que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas.

Lesiones comunes de la rodilla  

Piense en todo lo que sus rodillas hacen por usted: están involucradas en casi todos los movimientos, y no solo soportan el peso de su cuerpo, sino que también le permiten doblarse, flexionarse, levantarse y girar en un abrir y cerrar de ojos. Esa es también la razón por la que el dolor y las lesiones de rodilla son tan comunes, especialmente entre los atletas. Ser consciente y tomar las precauciones adecuadas, como usar un aparato ortopédico de apoyo, puede ayudarlo a evitar estas lesiones comunes de la rodilla:

• Torceduras y distensiones de ligamentos y músculos

• Desgarros en ligamentos y cartílagos

• Inflamación de los tendones por movimientos repetitivos

• Desgarros en los tendones debido a la fuerza de correr

Tratamientos que ayudan a evitar el dolor en las rodillas 

El tratamiento adecuado para el dolor de rodilla depende de la causa. Si tiene una lesión menor y temporal, es posible que pueda tratarla en casa utilizando el método RICE (descanso, hielo, compresión y elevación). Si el dolor de rodilla es intenso o persiste durante más de algunos días, consulte a un médico, quien podría recetarle uno de los siguientes tratamientos:

• Pérdida de peso: perder peso reduce el impacto de todos los movimientos de las rodillas. Cuanto menos esfuerce las rodillas, menos probabilidades tendrá de experimentar dolor de rodilla.

• Rodilleras: un aparato ortopédico que ayuda a mantener la alineación de la rodilla y a aliviar la presión de la articulación. Las rodilleras vienen en muchos estilos diferentes, dependiendo de la causa del dolor de rodilla.

• Soportes de arco Good Feet: nuestros soportes de arco alinean los pies y ayudan a absorber los impactos, lo que quita parte de la carga de las rodillas.

• Fisioterapia: Trabajar con un profesional para fortalecer las rodillas y la parte inferior del cuerpo puede ayudarlo no solo a recuperarse del dolor de rodilla, sino también a prevenir futuras lesiones.

Los soportes de arco Good Feet podrían ayudarlo a correr, saltar y jugar otra vez 

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