Cómo tratar los juanetes molestos

Ah, juanetes... no es exactamente una palabra atractiva, y no es exactamente una dolencia atractiva. Estas protuberancias antiestéticas también son lamentablemente más frecuentes de lo que piensa: cualquiera puede desarrollarlas, son más comunes en las mujeres y aproximadamente uno de cada tres adultos en Estados Unidos tendrá un juanete durante su vida. Tampoco hay nada de qué avergonzarse.

Lo más probable es que si tiene un juanete (o dos), esté sintiendo incomodidad y preguntándose cómo eliminar esta molesta condición.

¿Qué son los juanetes?

Si tiene una protuberancia grande donde la base del dedo gordo del pie se une con el pie, enhorabuena, es parte del club de los juanetes. Los juanetes se producen cuando los huesos de la parte delantera del pie se desplazan fuera de lugar, lo que hace que el dedo gordo del pie se desplace hacia los otros dedos y sobresalga en ángulo. Si eso suena como si doliera, es porque para muchas personas así es: la hinchazón y la sensibilidad son comunes alrededor de la base del dedo gordo del pie, donde sobresale la articulación.

Los juanetes también pueden desarrollarse en la articulación del dedo meñique del lado opuesto de su pie. Estos juanetes más pequeños se llaman juanetillos, un nombre engañosamente adorable para una afección molesta y dolorosa.

¿Por qué se forman los juanetes?

La gente dice que la belleza es dolor, pero a veces, la belleza son los juanetes: una de sus principales causas es el uso de zapatos que son demasiado ajustados, altos, estrechos o puntiagudos. Los zapatos ajustados pueden hacer que los dedos gordos del pie se agrupen, dejando el hueso dentro del dedo gordo del pie sin ningún lugar a donde ir, excepto hacia los lados. También hay un componente genético: algunas personas simplemente tienen pies que son más propensos a los juanetes que otros. También son más comunes entre las personas con ciertas afecciones médicas, como la artritis.

¿Cuáles son los síntomas de los juanetes?

Además de ese bulto característico, es posible que desarrolles callos entre el primer y el segundo dedo del pie, en el punto donde ahora están apretados uno contra el otro. Los juanetes también pueden provocar: limitación del movimiento en el dedo gordo del pie; hinchazón, enrojecimiento y sensibilidad en la articulación del dedo gordo del pie; y dolor persistente que se agrava con el movimiento.

Si adopta un enfoque de "la ignorancia es felicidad" ante el malestar físico, tenga cuidado: si no se tratan, los juanetes pueden provocar una afección angustiante llamada bursitis, en la que las bursas que contienen líquido en las articulaciones del dedo del pie se inflaman. También pueden causar esa otra afección glamorosamente llamada dedo de martillo, cuando la articulación en el medio de un dedo (generalmente la que está justo al lado del dedo gordo del pie) comienza a doblarse en un ángulo incómodo. Los juanetes no tratados también pueden provocar hinchazón en el metatarso, una afección llamada metatarsalgia.

¿Puedo eliminar mis juanetes?

Ahora que todos somos expertos en juanetes, es momento de hablar sobre soluciones. La mala noticia es que la única forma de revertir cualquier daño que ya se haya producido es mediante cirugía. Pero puede detener el empeoramiento de tus juanetes y ayudar a aliviar tu dolor.

Dado que una de las causas más comunes de los juanetes son los zapatos mal ajustados, las mejores soluciones no quirúrgicas son usar zapatos más cómodos y de apoyo o hacer que los zapatos que ya tienes funcionen mejor para tus pies.The Good Feet Store, pueden aliviar e incluso eliminar estos problemas y el dolor resultante al brindar un adecuado soporte a sus pies> Según la Dra. Pamela Mehta, directora médica de The Good Feet Store, "nuestro sistema personalizado de soporte para el arco ayuda a distribuir la presión de manera uniforme en todo el pie, lo que puede reducir el dolor en la articulación del dedo gordo causado por un juanete". Si tiene problemas o molestias en otras áreas de tus pies, también podrían ayudarte a abordarlos.

Aliviar la irritación de los juanetes requiere el mismo tratamiento que se le daría a cualquier lesión menor: trate de descansar los pies cuando pueda y aplique hielo donde duelan. Si su podólogo está de acuerdo, también puede intentar usar un aparato ortopédico cuando esté sentado o durmiendo, para ayudar a mantener el pie en una posición neutral.

¿Cómo puedo evitar que crezca un juanete?

Si siente que un juanete está comenzando a formarse, no te preocupes: ahora es el momento ideal para actuar de manera proactiva. Si puede obtener inserciones personalizadas de soporte para el arco, esa es una excelente manera de detener la progresión de un juanete. Y aunque suene obvio, lo más crucial que puede hacer es dejar de usar zapatos que le causen dolor en los pies. Demasiadas noches de baile con esos tacones altísimos que comprimen sus dedos de los pies podrían significar años de sufrimiento en el futuro.