Si practica alguno de estos deportes, debe considerar el uso de soportes de arco

Los atletas exigen un alto rendimiento de sus cuerpos, especialmente de sus pies. Ya sea al correr en el campo, al entrenar en el gimnasio o al recuperarse después de la práctica, los pies están en constante actividad. No obstante, la falta de un soporte adecuado puede derivar en lesiones, molestias y una disminución del rendimiento. Los soportes de arco proporcionan estabilidad, comodidad y protección, lo que le permite mantenerse en la cima de su rendimiento y reduce el riesgo de lesiones.

Según los embajadores médicos de The Good Feet Store, la Dra. Julia Iafrate, DO, y el Dr. Geden Franck, MD, MS, los soportes de arco deberían considerarse un componente esencial en el equipo de cualquier atleta. Estos expertos afirman que una alineación adecuada del pie es fundamental para prevenir lesiones y optimizar el rendimiento atlético. La Dra. Iafrate destaca: “Cuando los pies no están alineados correctamente, el equilibrio del cuerpo se ve comprometido. Cuando comenzamos a brindar a nuestros pies el cuidado que necesitan, la diferencia se hace evidente”.

Cómo los soportes de arco benefician a los atleta

Los pies son la base de la cadena cinética del cuerpo, con un impacto directo en las rodillas, las caderas y la espalda. Cuando sus pies reciben el soporte adecuado, el resto de su cuerpo logra moverse con mayor estabilidad y menor tensión. Los soportes de arco cumplen una función esencial al distribuir la presión de manera uniforme, ofrecer amortiguación y mejorar la alineación del pie. Estos beneficios no solo contribuyen a optimizar el rendimiento atlético, sino que también disminuyen el riesgo de lesiones deportivas frecuentes.

Deportes que se benefician más de los soportes de arco

Algunos deportes generan un nivel significativo de tensión en los pies, lo que hace que el uso de soportes de arco sea esencial para prevenir daños a largo plazo. Aquí hay una lista de deportes en los que el uso de soportes de arco puede marcar una gran diferencia:

Carreras de velocidad y de larga distancia: la práctica de correr genera un impacto considerable en los pies, lo que eleva el riesgo de problemas como fascitis plantar, periostitis tibial y tendinitis de Aquiles. Los soportes de arco absorben los impactos, ofrecen estabilidad y mantienen el pie alineado durante el contacto con el pavimento o la pista.

Fútbol: este deporte exige correr de manera constante, realizar giros rápidos y efectuar paradas repentinas. Los soportes de arco reducen la tensión en los pies y la parte inferior del cuerpo, lo que ayuda a los jugadores a conservar el equilibrio y a prevenir lesiones.

Ejercicios balísticos: deportes como el voleibol, el baloncesto, el lacrosse, el fútbol americano, el hockey sobre césped y el tenis requieren movimientos intensos y acciones de alto impacto. Los soportes de arco absorben los impactos, alinean el pie correctamente y brindan la estabilidad necesaria para reducir el riesgo de dolor crónico y lesiones por la sobreexigencia.

El Dr. Franck destaca la importancia de utilizar soportes de arco de forma constante y afirma: “El objetivo es fortalecer el pie para que reciba el apoyo necesario, incluso cuando no se usen, y así pueda rendir al máximo de su potencial”.

Deportes que requieren estabilidad y apoyo para la recuperación

En deportes que demandan movimientos precisos o posturas sostenidas, la estabilidad del pie resulta fundamental. Aunque no siempre se pueden usar soportes de arco durante la actividad, utilizarlos durante la recuperación puede brindar beneficios significativos.

Gimnasia, patinaje artístico y danza: estos deportes exigen posturas sostenidas, equilibrio perfecto y movimientos precisos. Los soportes de arco pueden contribuir a la recuperación al permitir que los pies descansen y recuperen fuerza después de largas horas de práctica intensa.

 
Esquí y hockey sobre hielo: ambos deportes se basan en gran medida en el equilibrio y la precisión. El uso de soportes de arco como parte de la rutina de recuperación distribuye el peso de manera uniforme y fortalece los pies, lo que reduce el riesgo de daños a largo plazo.

Lesiones deportivas comunes y cómo prevenirlas

Los atletas suelen lesionarse con frecuencia, pero muchas de estas lesiones se pueden evitar al asegurar un soporte adecuado para los pies. El Dr. Franck y la Dra. Iafrate mencionan algunas de las lesiones más frecuentes que observan.

Fascitis plantar: una afección dolorosa que surge cuando la banda gruesa de tejido en la parte inferior del pie se inflama. Los soportes de arco pueden aliviar esta afección al ofrecer el soporte adecuado al arco del pie, lo que previene la tensión y disminuye la inflamación.

Tendinitis de Aquiles: esta lesión dolorosa ocurre debido a la sobrecarga del tendón de Aquiles, que con frecuencia se debe a la falta de un soporte adecuado para el pie. Los soportes de arco reducen la tensión en el tendón de Aquiles y previenen lesiones más graves.

Esguinces laterales de tobillo: La alineación adecuada y la estabilidad proporcionadas por los soportes de arco pueden ayudar a los atletas a evitar esguinces de tobillo al estabilizar el pie durante movimientos repentinos.

La Dra. Iafrate aconseja a los atletas: “Es fundamental actuar con inteligencia en cada etapa de la vida para proteger las articulaciones y los pies, y evitar que cualquier problema se convierta en dolor crónico”. Los atletas deben considerar los soportes de arco como una parte fundamental de su equipo, al igual que el entrenamiento de fuerza o el acondicionamiento físico.

Por qué son importantes el calzado y los soportes de arco adecuados

El calzado que utiliza tiene un impacto considerable en su rendimiento general y en la prevención de lesiones. Los atletas suelen usar calzado diseñado para su deporte, pero sin soportes de arco, aún podrían estar expuestos a riesgos. La Dra. Iafrate​​​​​​​ señala que muchas lesiones provienen de un soporte inadecuado para el pie, una situación que puede resolverse con facilidad al utilizar los soportes de arco adecuados. “Los pies deben mantenerse estables y ser capaces de soportar la tensión a la que se enfrentan durante la actividad física. Además, en los momentos de descanso, los pies deben aprovechar la oportunidad para recuperarse con la ayuda de soportes de arco”.

 
Los atletas de todas las edades y niveles de habilidad necesitan dar prioridad a la salud ortopédica. El uso de soportes de arco personalizados asegura una alineación adecuada, previene lesiones y mejora el rendimiento.

Eleve su paso y tome ventaja en la competencia

Ya sea un atleta profesional o una persona que disfruta de un estilo de vida activo, en The Good Feet Store encontrará los soportes de arco necesarios para mantener su salud y actividad física. Nuestros soportes de arco personalizados están diseñados para satisfacer sus necesidades únicas, asegurando un rendimiento óptimo y la prevención de lesiones.

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